La formació, impulsada per ESIDE i desenvolupada en col·laboració amb la Federació Catalana de Voleibol, ofereix 40 hores de formació en línia per aprendre a aplicar la nutrició al rendiment, la recuperació i la salut de l’esportista
Menjar bé és important, però en l’esport no sempre és suficient. Saber què, quan, com i per què menjar en funció de l’entrenament, la competició i els objectius de cada esportista pot marcar la diferència en el rendiment. Amb aquesta mirada pràctica neix el nou Diploma de Nutrició Esportiva d’ESIDE – Escola Superior d’Innovació de l’Esport, una formació de la Unió de Federacions Esportives de Catalunya desenvolupada en col·laboració amb la Federació Catalana de Voleibol.
El curs començarà el pròxim 15 de setembre i s’allargarà fins al 29 d’octubre, amb un total de 40 hores de formació distribuïdes en 13 sessions al llarg de set setmanes. Les classes seran en línia, a partir de les 14 hores i amb una durada variable en funció dels continguts de cada sessió. A més, totes les classes quedaran gravades perquè els participants puguin recuperar-les si no poden assistir-hi en directe o tornar a consultar-les posteriorment.
La proposta està especialment pensada per a entrenadors i entrenadores, tècnics esportius, preparadors físics, professionals de la salut i estudiants de l’àmbit esportiu que vulguin incorporar la nutrició com una eina més dins del treball amb esportistes. L’objectiu és anar més enllà de la teoria i proporcionar recursos que es puguin traslladar de manera directa a clubs, equips, gimnasos o consulta.
De la fisiologia a la suplementació
El programa parteix de la fisiologia de l’exercici i el metabolisme energètic per avançar cap a les bases de la nutrició esportiva, el timing nutricional i la periodització. També s’abordaran l’avaluació de l’esportista i la composició corporal, així com l’adaptació de l’alimentació a esports de resistència, força i hipertrofia, esports d’equip i poblacions específiques.
La formació dedicarà també una part important a la hidratació, la suplementació i les ajudes ergogèniques, amb especial atenció a l’evidència científica, la seguretat i el dopatge. El curs es completarà amb un taller pràctic basat en casos reals i en el disseny de plans nutricionals complets. El programa està plantejat des d’una perspectiva aplicada i amb continguts alineats amb referents internacionals com l’AIS, l’IOC i l’ACSM.
El professorat estarà format per Gabriela Retana, farmacèutica i dietista-nutricionista especialitzada en Psiconeuroimmunologia, salut hormonal femenina i rendiment esportiu; Anna Gil Contreras, doctora en Biomedicina i dietista-nutricionista, membre del CODINUCAT; i David Gómez, graduat en CAFE, màster en Alimentació en l’Activitat Física i l’Esport i doctorand en Ciències de l’Esport i del Moviment Humà.
Inscripcions obertes
El preu general de la formació és de 495 euros, amb un preu especial de 450 euros per a federats i clubs. Per beneficiar-se del descompte cal sol·licitar el cupó corresponent a ESIDE.
Les inscripcions ja estan obertes. Una oportunitat per ampliar coneixements, adquirir criteri professional i entendre com convertir la nutrició en una eina real al servei del rendiment esportiu.
Més informació i inscripcions al Certificat en Nutrició Esportiva
